Веду дневник снов третий месяц: записываю сразу после пробуждения, три слова, потом дополняю. Сны стали ярче. Кто ещё так делает?
Кто ведёт дневник снов? Делитесь, как начали
Ставлю будильник на 10 минут раньше и лежу с закрытыми глазами — вспоминаю. Работает!
Записывайте и чувства во сне, не только сюжет — так проще толковать.
Я надиктовываю голосом в заметки, пока не проснулся окончательно. Потом расшифровываю.
Ян, отличная идея с голосом, попробую!
You write under a pseudonym. Phone numbers and links are hidden. Topics on wellbeing and loss are reviewed by a moderator.